冬季脫發小妙招妳知道嗎?

生活中,很多人都感覺自己的頭發在冬天掉得多。其實,這裏的原因除了氣候幹燥外,還有別的妳意想不到的因素。護理安老院就成為了子女們的首選,而長者家就專門就提供了老人的安老服務,而且長者家還會考慮老人家裡的情況來挑選合適的老人院,並且針對貧困家庭有轉接服務,申請政府資助的護理安老院,一樣可以享受到全面的老人安老服務。現在就告訴妳冬天掉頭發的原因和解決辦法。


4因素可導致冬季掉發


1、秋季防曬沒做好


沒錯。秋季的防曬工作沒做好,容易導致人的頭發在初冬時節脫落。這是因為秋日陽光紫外線含量並沒有比夏日弱多少,它可以破壞氨基酸令頭發幹枯發黃斷裂和脫落。所以,今後在秋天也壹定要做好防曬工作。


2、洗頭洗得太頻繁


幹燥的秋冬季節,有人依然頻繁洗頭,結果是頭發越洗越少。實際上,秋冬時節要減少洗頭次數,以免過多破壞頭皮營養和自環境。


3、洗發水沒及時更換


很多人的頭發在夏天會油乎乎的,因此就選擇用去油脂的洗發水。但是到了秋冬季節,就要把去頭屑油脂的洗發水換成含滋潤營養成分的洗發水,同時還要保持頭發、發根有壹定量的油脂的呵護。


4、B族維生素攝入太少


頭發的生長和代謝與飲食密切相關。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭發大有脾益,如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時秋冬季多吃點吃含維生素B2的食物,對預防脫發有很好作用。


日常生活中減少脫發的5個措施


首先,要註意補充營養。


多吃壹些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭發的正常生長,預防脫發。


其次,要註意精神壓力。


精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護。


再者,可以多按摩頭皮。


每日睡覺前和次日起床後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。


同時,燙發吹風要慎重。


吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織,旺角眼科 專科 中心的醫生提醒大家,一定要注意眼部疾病檢查,用眼過度造成了眼睛疲勞,從而引起眼睛神經線條或者肌肉受損。儘早發現問題一定要及時解決,不要等到疾病惡化,造成難以挽救的局面。損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大,要減少燙發次數。


最後,要保持頭發的清潔。


選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔最好是每天壹次,洗發的同時需邊搓邊按摩。

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